Par : Cassandre

alors moi je fais 1h de marche par jour accompagnée de 90 mn de natation, essentiellement du crawl et du dos crawlé qui sollicite des battements rapides des jambes et des cuisses. Quand je ne peux pas nager (1 à 2 fois par semaine), je fais un footing d’une heure avec dénivelé. Mes genoux ne s’affinent pas du tout. Je tiens ce rythme depuis des années. J’ai pas de recettes, Je limite les corps gras et le sel. Je bois des tisanes drainantes et contre la rétention d’eau. Enfin … je fais tout ce qu’il faut pour avoir des genoux fins … et ils restent boudinés. Alors je mets ça sur le compte de l’hérédité et du « pas de chance » … si vous avez d’autres idées (hormis les opérations et autres lipo), je suis à l’écoute .